Uji-conseil - coaching et sophrologie à Paris

Le temps d'une présence

Coaching sportif pour particuliers

Leute beim Spinning in Sport Fitnessstudio

Vous serez accompagné avec une vision holistique, tout au long d'un projet de changement.

Un programme sur mesure, à votre portée sera mis en place, avec une démarche préventive et d’enrichissement personnel. Cette meilleure connaissance de soi, tant du point de vue nutritionnel, physique, psychologique et pragmatique vous permettra de modifier des comportements inadaptés.

Une activité qui vous convient le mieux dans le respect de votre intégrité physique, de vos besoins et de vos envies sera mise en place (en salle, à domicile, en extérieur...).




Santé, surpoids et obésité

On distingue deux formes d’obésité :


Kick-Boxerin mit Trainer beim Sparring

Ce que le coaching vous apportera


Le surpoids



Lorsque l’apport calorique fourni par l’alimentation journalière devient trop important par rapport aux dépenses énergétiques quotidiennes, il y a stockage de la masse graisseuse. C’est le surpoids, 
le fait d’être sédentaire et de diminuer la pratique d’activités physique en ayant une alimentation mal équilibrée sont donc responsables du surpoids. Les conséquences sont l’apparition de maladies et une diminution de l’espérance de vie.



l’Obésité

L’obésité est due à un excès de masse grasse corporelle. Elle est souvent le résultat d’une mauvaise alimentation, associée à un mode de vie trop sédentaire. Cela va entrainer un déséquilibre entre l’apport énergétique de cette alimentations et les dépenses énergétiques(activités physiques). Il y aura alors stockage de graisse dans le corps (tissu adipeux), la prise de poids va engendrer une souffrance physique : douleurs, jambes lourdes, essouflement, transpiration, irritations cutanées, perte de mobilité, déplacements difficiles...